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2 mai 2020 6 02 /05 /mai /2020 12:30

 

 

Coucou les Copains de Notre Dame !!!

 

 

Aujourd'hui, on s'arme de Pensées Positives pour commencer ce joli mois de mai comme il se doit 💪 !

Il nous reste une semaine avant un déconfinement "surprise"...
Ma foi, nous verrons bien d'ici là ce qui va se passer...

 

 

Alors plus bas, place aux belles phrases qui ne mangent toujours pas de pain (dommage, si elles savaient comme c'est bon 😋) !!!

Et des petits conseils glanés à droite à gauche...
Bon, personnellement, je vais essayer de les tenir en sortant de suite mes baskets 😜


 

 

Je ne vous rappelle pas... oh et puis siiiii : je vous rappelle qu'on attend les photos des zouzous avec des gâteaux, les jardins, les Zanimaux, les devoirs, en train de faire le ménage ou même des bêtises (les meilleures 😈)... on prend tout ce qui bouge !!! 


Mille merciS par avance 🙏

 

 

 

💖 #OnResteChezNous💖

💖 #MêmeSiVousNousManquezTrop# 💖

 

 

 

 

 

 

Petit extrait d'une newsletter d'un Doc bien connu 😉
 

Vous vous êtes mis au yoga, au sport, à la cuisine... Vous avez même savouré ces moments passés avec vos enfants en oubliant les disputes du quotidien.
Si elle est difficile à vivre sur la durée pour la majorité d’entre nous, cette période de confinement procure aussi ces petits plaisirs de la vie qui nous avaient échappé. En fait, pour certains d'entre nous, l'arrêt brutal de notre vie d'avant a mis en lumière les manques et les trop pleins de notre existence.
A l'aube du déconfinement, une petite voix intérieure vous souffle que vous n'avez pas envie de "repartir comme en 40" ! Métro, boulot, dodo. « Dites-vous que la vraie vie, ce sont aussi ces choses simples que vous avez vécues pendant le confinement », suggère Emmanuelle Horn, coach personnelle et professionnelle.

Pas facile pour autant de transformer l'essai. 

 

Changer en douceur
Les psy vous le diront : le raisonnement en mode "tout ou rien" est toxique.
Donc, pour bousculer votre mode de vie,
rien de tel que de s'entraîner avec des micro-changements.
Marcher une demi-heure par jour, prendre le temps de lire une histoire à ses enfants, ces petites habitudes permettent de muscler sa capacité à bouger, à se dire que c'est possible.
Cependant, « si vous mûrissez un grand projet depuis longtemps, vous pouvez passer à l'acte à la sortie du déconfinement », précise Emmanuelle Horn.

 

Les bienfaits de la routine
Si vous voulez instaurer un jogging matinal une à deux fois par semaine, sortir ses chaussures de sport la veille au soir jouera le rôle de rappel. Cette routine devrait s'inscrire peu à peu dans votre cerveau. Et du coup, le passage à l'acte vous demandera moins d'effort.
Notez dans son agenda que tous les mercredis soir, vous consacrez une demi-heure à votre passion pour le dessin. Ne pas prévoir de réunion dans ce créneau, peut aussi vous aider à inscrire cette activité dans vos priorités.
D'après une étude britannique, il faudrait en moyenne
66 jours pour ancrer de nouvelles habitudes.

 

 

 

 

 

Album de la Pensée Positive qui fait du bien à la santé !

 

 

Album de mai 2020 

 

Album des vacances de Pâques 2020

 

Album d'avril 2020

 

Album de mars 2020

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